“一入冬就浑身疼，特别是颈椎、腰椎和膝盖……”

“不光疼，还麻、木、僵，感觉就跟被冻住了一样！”

冬天，是时候养生滋补，强身健骨了！

自然界气候环境的运动变化无时无刻不对人体产生影响。“春生、夏长、秋收、冬藏，此天地之大经也。”从现代医学角度来看，冬天气温低，人体热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，有利于营养物质的吸收利用。此时适当补养，可改善人体各脏腑的生理功能，增强抵抗力，达到防病治病的作用。由此可见，冬季是一年四季中进补的最好季节，民间也有“冬令进补，春天打虎”的说法。

近年来，我国骨病发病率呈逐年上升趋势，其病因往往与寒冷、阴暗、潮湿等环境因素密切相关，患者全身关节疼痛、关节屈伸不利等症状在冬季寒冷季节也更容易被诱发。

新医大一附院中医综合科专家为大家推荐两款中药膏剂“补肾强骨膏”、“风湿止痛膏”，冬季服用可以改善类风湿性关节炎、风湿骨病、颈肩腰腿痛患者的临床症状，达到补肾强骨、通络止痛的效果。

补肾强骨膏

多治疗肾阳不足，内生水湿痰饮，外受风寒湿邪等病机导致的全身关节疼痛、关节屈伸不利、畏寒怕冷、尿频等症状。可有效补肝肾、祛风湿、活血通络，兼护脾胃。

狗脊

方用：金狗脊30g，熟地黄20g，鹿角胶15g，骨碎补20g，补骨脂20g，桂枝15g，赤芍15g，白芍15g，知母15g，土鳖虫10g，怀牛膝20g，白术30g，茯苓30g，加入麦芽糖75g熬制成膏，每次取20g服用，每日2次，早晚各服1次。

风湿止痛膏

多治疗因肝肾亏虚、筋骨失养、风寒湿邪入侵等原因引起的骨关节肿大疼痛变形、活动障碍等症状，可以起到调阴阳、补肝肾、强筋骨、祛风湿、通经络的功效。

附子

方用：制附子15g（先煎），独活12g，桂枝15g，桑枝12g，骨碎补20g，淫羊藿15g，威灵仙15g，防风15g，制乳香12g，制没药12g、全蝎3g、蜈蚣3g，熟地黄15g，白芍15g，加入麦芽糖75g熬制成膏，每次取20g服用，每日2次，早晚各服1次。

那么在哪里才能买到呢？

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何春辉

主任医师、副教授、硕士研究生导师

中国中西医结合学会第八届风湿类疾病专业委员会委员，中国中医药信息学会心脏康养分会常委，世界中医药联合会男科专业委员会常委，新疆中医药学会疼痛专业委员会常委，新疆中西医结合学会风湿类疾病专业委员会常委。

擅长中西医结合治疗风湿病、类风湿关节炎、颈肩腰腿痛等关节病；胃痛、肠炎等脾胃病；如湿疹、荨麻疹、痤疮等皮肤病；咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸道疾病；月经不调、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科病；头痛、眩晕、失眠等神经系统疾病，同时擅长更年期、亚健康状态中药调理、恶心肿瘤治疗及调理等。